Jao! Možda vas je ostavio dečko? Ne možete bivšeg nikako da prebolite? Osećate ga u svakom delu sebe, kao da ste i dalje zajedno? Niste dobili očekivanu povišicu i unapređenje, a radite po čitav dan i više nemate vremena za sebe i za svoje prijatelje?
Tako se i ja ponekad zapitam čemu sve ovo... dođe mi da vrisnem i sve da zabatalim. Zamišljam radni prostor negde na obali, sa ogromnim balkonom, zastakljenim zidovima sa pogledom na beskrajno plavetnilo i uporno čekam svoj trenutak sreće.
Ne, sreća nema veze sa materijalnom prirodom sveta...
Ali, ono što me naučio noćni provod i prijateljičin zagrljaj jeste da čovek može biti i jeste srećan, bez obzira koliko stvari ponekad nisu savršene i koliko ne odgovaraju nekim zacrtanim, zamišljenim i očekivanim idealima. Dok plešemo uz zvuke omiljene muzike, ja shvatam da sreća nema veze sa poslom koji radim, sa novcem koji zarađujem ili sa mestom na kome živim.
Ne, sreća nema veze sa materijalnom prirodom sveta...
1. Sreća je u ljudima kojima ste okruženi, koje volite i koji vas vole
Kada pogledate svoje drugarice ili drugove kojima ste podrška i koji su vama podrška, odmah dobijete neophodnu dozu zadovoljstva koje vas sigurno čini srećnim, jer shvatite da je i drugima stalo do vas. Nije bitno šta radite, kako je izgledao vaš poslovni dan do trenutka kada se sastanete, zagrlite, zaplešete ili pak, u tišini ili razgovarajući popijete podnevnu kafu, život odmah postaje vedriji i bolji.
Prijatelji sačinjavaju deo sreće.
2. Uvek živite u sadašnjem trenutku
Udahnite duboko. Izdahnite. Mirno i polako, živite usidreni u sadašnjem trenutku skoncentrisani samo na svoje disanje koje oslobađa od bremena prošlosti, kao i od straha od budućnosti. Dah je moćno sredstvo za vraćanje u beskrajno sadašnji trenutak.
Budite srećni u vlastitoj koži u ovome trenutku. Slavite sebe i cenite svoje postojanje prisećajući se sadašnjeg trenutka.
3. Osmeh i zadovoljstvo doprinose zdravlju - smejte se
Kada osvojite mesto sadašnjeg trenutka, nasmejte se sami sebi, svojim brigama i sopstvenoj gluposti. Širokim osmehom obasipajte sebe i svoj svet. Pozitivna osećanja šire i otvaraju misli. Nemojte da osuđujete i ne budite zabrinuti. Samo prihvatite situaciju onakvu kakva jeste, i osmehujte se.
Vaše telo zna da napravi razliku između lažnog i iskrenog (o)smeha, a smehom dižete nivo zadovoljstva koje osećate, a koje svakako utiče na dobro zdravlje i veoma jak imuni sistem.
Svima poklonite osmeh - i prijateljima, i prodavcima i konobarima i sebi. Uzvraćeni osmeh širi sreću kod svih osoba koje ga dele.
4. Primećujte detalje
Živeći u sadašnjem trenutku, vama će se otvoriti ogroman svet koji do tada verovatno niste primećivali. Pored svetlošću okupanih zelenila krošnji ili zidova i polica, obratite pažnju i na zvuk kiše i cvrkut ptica. I uživaćete u njima. Uživanje u prirodi širi sreću i utiče da se sa više poštovanja odnosite prema životu koji vas okružuje.
Obratite pažnju na detalje, oni čine život bogatijim!
5. Budite zahvalni
Kada počnete da slavite svetlost sunca kao izvor svekolikog života, počećete da primećujete odsjaj izlazećih zraka na policama i zidovima. Uživaćete u igri senki, okupanih u zalazećem ili izlazećem suncu, u stvarima i prirodi obasjnim svetlošću sunca.
Svako jutro pozdravite izlazeće sunce, udahnite sveži jutarnji vazduh i budite zahvalni univerzumu, Bogu, Suncu, ili bilo kojoj sili u koju verujete.
Probajte sada da budete istinski zahvalni za stvari koje imate. Primetićete da to utiče na vašu percepciju života. Kada ste zahvalni za ono što imate sami sebi delujete srećniji.
6. Budite otvoreni
Nova iskustva ne dolaze uvek u obliku u kojem ih očekujemo. Budite otvoreni da promenite stvari koje ste oduvek radili, a koje vam nisu donosile rezultate. Ako želimo da budemo srećni, želimo promenu. Pametan čovek je rekao da je ludost raditi istu stvar, a očekivati drugačiji ishod.
Kada postanete otvoreni za nova iskustva i nove prilike će vam se same otvarati. Ne morate da prodate kuću ili stan kako biste doživeli avanturu. Avantura ne mora da bude samo odlazak u daleke orijentalne zemlje, ona može biti i upoznavanje novih ljudi koji su tu na vašem putu, a koje niste do sada primećivali jer ste bili zauzeti sticanjem materijalnih dobara ili brigom za budućnost.
Oduševićete se kada vidite šta vam sve život može darovati, samo ako mu to dopustite. Dopustite mu!
7. Svaki dan je nova prilika
Budite sretni, jer svaki dan je zaista nova prilika da počnete da živite život punim plućima. Sigurno je teško odjednom živeti život iz snova, no radite na tome malo po malo, i pre nego što uspete da trepnete, vaša želja postaće realnost.
Ljudi uglavnom precenjuju koliko toga mogu da urade za nekoliko meseci, ali uveliko predcenjuju koliku promenu mogu napraviti jedna, dve ili pet godina. Ali samo ako počnete - sada. Počnite!
Šta vi radite kada želite da se oraspoložite, šta vas to čini sretnima?