Kako se bliži Nova godina, tako ljudi počnu da razmišljaju šta su uradili u toku prošle godine, koje stvari treba da promene i šta da očekuju u sledećoj godini.
"Više ću voditi računa o zdravlju", "prestaću da jedem brzu hranu", "provodiću više vremena sa porodicom", "baviću se fizičkom aktivnošću", samo su neke od novogodišnjih odluka koje postavljamo sebi 31. decembra, napišemo ih na papir i obećamo da ćemo ih u sledećih 365 dana ispuniti.
No, već par dana nakon toga, kad prođu pijanke, druženja i odmori, mi se vraćamo staroj rutini, a papir se negde zagubi i onda sve krene po starom.
Zato, neka vam prva novogodišnja odluka bude da postavite pametne ciljeve, ciljeve koji su realni i koji su vam bitni.
Novogodišnje odluke - S.M.A.R.T. metoda
Pošto je postavljanje pametnih ciljeva težak posao savetujemo vam da krenete metodom S.M.A.R.T ciljeva.
Na engleskom reč "smart" znači pametan i mudar, a ovaj akronim se sastoji od engleskih reči koje upravo objašnjavaju kakav novogodišnji cilj ili odluka treba da bude.
S.M.A.R.T. ciljevi su:
- Specific - Specifični, odnosno jasni, kako bi se izbegla bilo koja nejasnoća u vezi toga što želite postići
- Measurable - Merljivi na jasan i jednostavan način
- Attainable - Dostižni vama uz realna zalaganje koje možete uložiti
- Relevant - Relevantni za vas i vaš dalji napredak
- Time-based - Imaju konkretan vremenski rok kada treba da se ostvare
Dakle, cilj mora biti jasan, merljiv, dostižan, relevantan i vremenski određen.
Ukoliko počnete sa ovom metodom, do sledeće nove godine bićete iznenađeni koliko ste toga uradili.
Kada svakog dana posvetite po malo vremena za svoje ciljeve, onda je njihovo ostvarenje neminovno.
Ovom metodom ćete shvatiti da nisu svi pređašnji ciljevi koje ste sebi postavljali zaista bili nešto što ste hteli da promenite, već vam ih je možda neko nametnuo.
Novogodišnje odluke - Dugoročni ciljevi
Dakle, razmislite sada šta biste zaista promenili u 2019. godini.
Ljudi najčešće svoju listu novogodišnjih odluka započinju ciljevima koji se tiču njihove ličnosti.
Žele da prestanu da se nerviraju oko sitnica, da ih ne pogađaju više tuđe reči, da više posvete pažnju svom unutrašnjem zdravlju.
Za ove novogodišnje odluke treba više vremena, pa ih smestite u dugoročne, ali neka i taj dugoročni cilj ima svoj rok do kada treba da se ispuni.
Za dugoročne ciljeve koje ste smestili u listu novogodišnjih odluka nemojte uzimati prevelike zalogaje, budite iskreni prema sebi.
Ako u novogodišnje odluke smestite kupovinu stana i automobila do kraja 2019. godine, budite spremni da je to cilj koji je teško ostvarljiv.
Novogodišnje odluke - Kratkoročni ciljevi
Međutim, s obzirom da je realizacija ovog cilja direktno uslovljena visinom vaših primanja, možete poraditi na tome da usavršite svoje veštine, da steknete nova znanja ili neku prednost koja će vam sutradan doneti bolji posao, a samim tim i veći prihod.
Tako ćete biti bliži ostvarenju svoje zamisli.
Sa druge strane, dijeta, bolja fizička aktivnost, više čitanja, učenje jezika, poklanjanje pažnje voljenoj osobi su novogodišnje odluke koje mogu odmah da se pokrenu i ispunjavaju svakog dana po malo.
Neka vam svaki dan bude po jedan kratkoročni cilj.
Rešite da danas posle posla odete u teretanu i večerate najkasnije do 18 časova.
U isto vreme možete pokloniti pažnju i voljenoj osobi ako spremite večeru za još jednu osobu.
Pred spavanje pročitajte jedno poglavlje iz knjige koja je na engleskom i, eto - vaš cilj za taj dan je gotov.
Sigurno ćete biti pozitivniji i optimističniji ako znate da ciljevi sa vaše liste novogodišnjih odluka polako počinju da se ispunjavaju.
A gde ćete za doček?
U pauzi od pravljenja liste novogodišnjih odluka, odlučite gde želite da proslavite doček Nove 2019. godine koja će za vas i vaše odluke biti veoma bitna.
Pogledajte novogodišnje ponude na sajtu Gdeizaći.com, rezervišite karte za vaš omiljeni doček i provedite nezaboravno novogodišnje veče!